Ah, vasara. Beidzot! Saulrieti pludmalē, frizūras sabojātas no jūras sāls, un laiska sauļošanās smiltiņās. Bet kopā ar visiem vasaras labumiem nāk arī viens nereti aizmirsts viesis – ultravioletais starojums, kas mīl tavu ādu nedaudz par daudz.
Un, ja tu domā: “Kas tad man – tikai drusku apdegu,” tad atceries: katrs saules apdegums paliek ar tevi. Uz mūžu.
Nebaidīsim pārāk, bet būsim reāli – ādas vēzis ir visbiežākais vēža veids pasaulē. Katru gadu Eiropā tiek diagnosticēti vairāk nekā 500 000 jaunu ādas vēža gadījumu, no kuriem aptuveni 100 000 ir melanoma – visbīstamākais veids. Arī Latvijā tiek reģistrēti 500–700 jauni melanomas gadījumi katru gadu, un, diemžēl, skaitļi aug.
Un zini, kas ir labā ziņa? Lielākā daļa no šiem gadījumiem ir izbēgami. Vairāk nekā 80% no visiem ādas vēža gadījumiem ir saistīti ar pārmērīgu UV starojumu – tātad tie ir novēršami.
Kas īsti ir ādas vēzis un kāpēc tas rodas?
Ādas vēzis rodas, kad ādas šūnas sāk augt nekontrolēti – visbiežāk tāpēc, ka UV starojums bojā DNS. Visbiežākais vainīgais ir melanoma – visbīstamākais ādas vēža veids, kas var ātri izplatīties. Bazālo šūnu karcinoma – lēni augoša, bet bieži parādās atkārtoti. Plakanšūnu karcinoma – bieži veidojas uz saules bojātas ādas, var izplatīties. Un tagad neliels noslēpums – tas viss var sākties kā nevainīga dzimumzīme, plankums vai pumpa. Tāds sīkums un nieks, bet ietekmē veselību un dzīvi uz visu atlikušo mūžu.
Kā laikus pamanīt problēmu?
Tev nav jābūt ārstam, lai pamanītu, ka uz ādas notiek kas aizdomīgs. Dzimumzīme, kas mainās, aug, niez vai asiņo – tas jau ir sarkanais karogs. Ārsti izmanto tā saucamo ABCDE metodi (Asimetrija, Robeža, Krāsa, Diametrs, Izmaiņas), bet pietiek arī ar veselo saprātu: ja kaut kas izskatās dīvaini – aizej pie dermatologa. Un atceries, ka katrs cilvēks ir unikāls un īpašs – arī dzimumzīmes mums katram ir neatkārtojamas. Tāpēc nesalīdzini savu ādu, dzimumzīmes un to izaicinājumus ar citiem – ikgadējs dermatologa apmeklējums nav greznuma lieta – tā ir norma un nepieciešamība.
Vai saule ir tikai slikta? Nē, bet...
Saules gaisma dod mums D vitamīnu, labsajūtu un skaistu ādas toni. Bet ja saules ir pārāk daudz, tad tavā ādā sākas reāli, redzami bojājumi. Un ne tikai ādas vēzis – saule ir arī galvenais iemesls priekšlaicīgai ādas novecošanai.
Zinātnieki to sauc par "foto-novecošanu", kad āda kļūst plānāka, sausāka, parādās pigmentācijas plankumi, sīkās krunciņas, āda zaudē elastību. Aktīniskā keratoze – priekšvēža stāvoklis, kas rodas ilgstošas saules iedarbības rezultātā. Lielāko daļu aktīnisko keratožu raksturo sausums, zvīņošanās un raupja virsma. Šī saslimšana veidojas lēnu, taču attīstās strauji un noved pie ādas vēža. Pazīme, ko ievērojam visātrāk un emocionālāk, ir hiperpigmentācijas plankumi. Kādreiz uzskatīti par veselīgu pazīmi, ka ķermenis ir gozējies saulītē un uzsūcis saulaino vasaru, tagad ir dermatologu galvenais signāls, kas liek satraukties par nopietnākām ādas slimībām. Mūsdienās aizvien vairāk cilvēku sūdzas par neestētiskiem plankumiem uz sejas, turklāt skaistuma industrija piedāvā dažādus veidus, kā no tiem atbrīvoties, taču svarīgāk būtu gādāt, lai tie nemaz neveidojas.
Ādas vēža sekas – ne tikai par dzīvību
Protams, visbēdīgākais scenārijs ādas vēža gadījumā ir nāve, – bet pat veiksmīgi ārstēts ādas vēzis atstāj ietekmi uz dzīves kvalitāti. Rētas un deformācija, kas rodas pēc audzēja izgriešanas – īpaši sejā, galvā, kaklā vai ausīs – paliek uz visu mūžu . Lai arī mūsdienu medicīna ir attīstīta un audzēju izgriešana norit delikāti, tomēr tas nemaina to, ka tomēr notiek reāla operācija, kas atstāj rētas. Bailes un trauksme, kas paliek uz mūžu – “vai atgriezīsies?”, “vai pamanīšu nākamo laikus?”. Ja arī izdodas uzveikt ādas vēzi, tomēr atmiņas un uztraukums par to saglabājas visa mūža garumā. Regulāras medicīniskas pārbaudes, biopsijas, ārstēšana, dzīvesveida ierobežojumi. Ādas vēža pacientiem bieži rodas sociālā diskomforta sajūta – īpaši, ja rētas ir redzamas.
Kādu aizsardzību izvēlēties?
Tātad – gribi saglabāt seju un ādu kā persiku, nevis rozīni? Katru gadu dermatologi stāsta un atgādina, kā pasargāt sevi no pārmērīgiem saules stariem un vēža. Tās ir labi zināmas lietas, taču ir svarīgi par to atgādināt. Saules aizsargkrēms ar vismaz SPF 30 filtru ar UVA un UVB aizsardzību, kas ir jālieto katru dienu visu gadu pat mākoņainās dienās. Uzklāj vismaz 15 minūtes pirms iešanas ārā, un atjauno ik pēc 2 stundām (vai biežāk, ja svīsti un peldi). Un jā, lieto katru dienu, ne tikai pludmales dienās. UV stari caur mākoņiem un logiem joprojām dara savu darbu.
Svarīga ir arī pārdomāta apģērba nēsāšana. Lai arī vasarā gribas atsegt ādu lai atvēsinātos, taču svarīgāk ir izvēlēties apģērbu pareizās krāsās un no pareiza materiāla. Gaišs, viegls un dabīgs apģērbs palīdzēs ne tikai nepārkarst, bet arī pasargās no saules stariem. Vasarā gadās apdedzināt ādu vietās, kuras parasti piemirstam apsegt ar apģērbu un saules aizsargkrēmu, proti, ausis, galvas vidu, lūpas. Mūsdienās dermatologi aizvien vairāk rekomendē dažādus ādas paštonējošos līdzekļus, lai iegūtu zeltainu ādas toni. Tie ir gaistoši un neatstāj ilgstošus un neatgriezeniskus ādas bojājums kā to dara solārija un saules staru iedegums.
Dermatologs – ne tikai tad, kad jau ir ziepes
Lielākā kļūda, ko daudzi pieļauj: domāt, ka pie dermatologa jāiet tikai tad, kad "jau ir slikti". Patiesībā, ādas pārbaude reizi gadā var burtiski glābt tavu dzīvību.
Ko sagaidīt vizītē? Ārsts ar dermatoskopu pārbaudīs tavas dzimumzīmes un ādu visā ķermenī. Tas ir ļoti ātrs un nesāpīgs process. Svarīgi ir pārbaudīt pilnīgi visu ādas laukumu, jo prakse liecina, ka ādas vēzis nav pārāk izvēlīgs – tas var uzrasties uz pilnīgi jebkuras vietas uz ķermeņa. Ja būs kas aizdomīgs – tiks noteikta turpmākā rīcība, piemēram, veidojuma novērošana vai tā biopsija. Tāpēc jo īpaši svarīga ir ādas pārbaude katru gadu, jo dzimumzīmes un dažādi ādas veidojumi attīstās samērā strauji. Katrs noteikti atceramies situāciju, kad pēkšņi un sava ķermeņa pamanām plankumu, kurš tur iepriekš nav bijis. Protams, apmeklējuma laikā saņemsi arī vērtīgus ieteikumus par ādas kopšanu un aizsardzību. Svarīgi ir atrast sev uzticamu dermatologu, ko apmeklēt katru gadu, jo tā gadu no gada būs iespējams sekot līdzi ādas stāvoklim, dzimumzīmēm un veidojumiem.
Secinājums: esi moderns, bet arī gudrs
No vasaras saules nav jābaidās, tā ir jāizbauda. Bet ar prātu. Saulē var gozēties tikai ar saprātīgu attieksmi. Aizsargkrēms, cepure, ēna pusdienlaikā un dermatologa vizīte reizi gadā – tas nav daudz, salīdzinot ar to, ko vari zaudēt.
Un atceries – āda mums ir tikai viena, to nevar nomainīt katru sezonu. Rūpējies par to – un tā padarīs tevi skaistu vēl ilgi pēc vasaras beigām. Nereti cilvēki šausminās, ka vēzis iekšējos orgānos nav pamanāms un tiek diagnosticēts pārāk vēlu. Tāpēc atceries – āda arī ir orgāns, turklāt vēl vislielākais. Tās ir tikai 15 minūtes gadā, ko pavadīsi dermatologa kabinetā, bet tās tevi var pasargāt no mūžam garas nelaimes.
