Aurikulārā terapija (jeb aurikuloterapija) ir alternatīvās medicīnas metode, kurā stimulē auss gliemežnīcas (ausu) punktus, lai ietekmētu dažādas ķermeņa funkcijas un ārstētu slimības vai simptomus.
Aurikulārā terapija balstās uz ideju, ka auss gliemežnīcā atrodas visa ķermeņa “karte”, līdzīgi kā refleksoloģijā pēdas tiek uzskatītas par ķermeņa projekciju.
Katram ķermeņa orgānam vai zonai ir atbilstošs punkts uz auss, un, stimulējot šo punktu, varot ietekmēt attiecīgo orgānu. Aurikulārās terapijas saknes meklējamas senajā Ķīnā, taču tās mūsdienu forma attīstījās Francijā 20. gadsimta vidū. 1987. gadā Pasaules Veselības organizācija (PVO) izstrādāja standartizētu ausu akupunktūras punktu shēmu.
Pielietojums un ieguvumi
Aurikulārā terapija tiek izmantota kā papildterapija dažādu veselības problēmu gadījumos, tostarp:
- sāpju mazināšana: Pētījumi liecina, ka aurikulārā terapija var efektīvi samazināt akūtas un hroniskas sāpes, piemēram, pēcoperācijas sāpes, muguras sāpes un migrēnas, menstruālās sāpes, u.c. Pētījumi parāda, ka pacientiem, kuriem pielieto aurikulāro terapiju pēc operācijas, ir nepieciešami par 40% mazāk pretsāpju līdzekļu;
- stresa un trauksmes samazināšana: Meta-analīzes rāda, ka šī terapija var ievērojami samazināt stresa līmeni, palīdz novērst panikas lēkmes, emocionālo izsīkumu, nemieru un posttraumatisko stresu. Aurikulārā terapija aktivizē vagusa nervu, kas ietekmē sirdsdarbību, elpošanu un garastāvokļa regulāciju;
- miega kvalitātes uzlabošana: Aurikulārā terapija var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti, īpaši cilvēkiem ar bezmiegu. Tā palīdz stabilizēt bioloģisko ritmu, kas ir svarīgi cilvēkiem, kas veic maiņu darbu un ir ar regulāri mainīgu miega ritmu;
- atkarību ārstēšana: Terapija tiek izmantota kā palīglīdzeklis smēķēšanas atmešanā un citu atkarību ārstēšanā – tai skaitā alkohola un ēšanas. Pētījumos aurikulārā terapija parādīja līdz pat 70% lielāku smēķēšanas atmešanas panākumu līmeni, ja tika apvienota ar motivējošu terapiju. Tāpēc aurikulārā terapija ir lielisks atbalsts tiem cilvēkiem, kas meklē risinājumus, kā atmest smēķēšanu;
- gremošanas traucējumu mazināšana: Daži pētījumi norāda, ka aurikulārā terapija var palīdzēt regulēt gremošanas funkcijas un mazināt vēdera uzpūšanos, aizcietējumu;
- rehabilitācija un vispārējā pašsajūta: aurikulāro terapiju nereti iesaka arī kā vienu no rehabilitācijas procesa sastāvdaļām, lai ķermenis atgūtu enerģiju, atkoptos no saslimšanas un tiktu stiprināta imunitāte. Aurikulāro terapiju aizvien vairāk izmanto sievietes, lai cīnītos ar menstruālā cikla traucējumiem, menopauzes simptomiem un svara regulēšanu.
Kā notiek aurikulārā terapija?
Aurikulārās terapijas laikā notiek individuāla konsultācija ar pacientu, tiek izrunātas sūdzības un veselības stāvoklis un pašreizējais dzīves veids. Pati terapija ir dabiska un nesāpīga, tā ir piemērota pat jūtīgiem cilvēkiem, turklāt terapijas efekts ir jūtams jau pēc pirmās reizes, taču ieteicamais kurss ir no trīs līdz sešām reizēm.
Kas notiek terapijas laikā:
- terapeits nosaka aktīvos punktus uz auss, dažkārt izmantojot ierīces, kas mēra ādas pretestību;
- aktīvie punkti tiek stimulēti ar dažādiem paņēmieniem;
- reizēm tiek veikta adatu ievietošana jeb aurikulārā akupunktūra,
- uz aktīvajiem punktiem tiek izmantots spiediens, piemēram, ar lodītēm vai sēkliņām, kas pie auss tiek piestiprinātas ar plāksteri;
- iespējama arī elektriskā stimulācija un lāzerstimulācija.
Statistika un rezultāti
Cilvēki ziņo par uzlabojumiem pēc aurikulārās terapijas. Eiropas klīnikās veiktie pēdījumi rāda pozitīvu efektu, īpaši sāpju un trauksmes mazināšanā, taču aurikulārās terapijas praktiķi uzsver, ka ilgtermiņa rezultāti ir panākami kombinācijā ar citām dzīvesveida izmaiņām, piemēram, pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes, pareizi miega paradumi.
Eiropas klīniku pētījumi liecina, ka 90% pacientu ziņo par labsajūtas uzlabošanos jau pēc trīs terapijas nodarbībām, un pēc piecām vizītēm krasi ir uzlabojusies cilvēka pašsajūta un mazinājušies tādi simptomi kā trauksme, stress, tieksme uzsmēķēt, ir uzlabojies miegs un mazinājušās sāpes. Turklāt regulāras aurikulārās terapijas nodarbības par 60% samazina sāpes bez papildus medikamentiem.
